みなさん，こんにちは。
シンノユウキ（shinno1993）です。
2025年も残りわずかとなりました。今年は，大学での非常勤講師の仕事やランニングでの24時間走など，新しい挑戦の多い1年でした。仕事とランニングを中心に，この1年を振り返ってみたいと思います。
主に仕事
- 2025年刊行の改訂・新刊書籍：私が担当している書籍としては，次の書籍を刊行することができました：「Ｎブックス 六訂 公衆衛生学 第2版」，「カレント改訂 公衆栄養学 第4版」，「三訂 スタディ 応用栄養学」，「食事摂取基準 (2025年版) による栄養管理・給食管理」。
- ソフトウェア関連の新商品 ：栄養プラス・FFQ NEXTのVer.2をリリースすることができました。これは2024年10月に公表された『日本人の食事摂取基準（2025年版）』に対応したものです。また9月には簡易食習慣管理ツールの「MDHQ」をリリースしました。これは，東京大学の村上健太郎先生が開発されたものをベースに汎用化したものです。
- 営業出張の改善：6月と11月に訪問営業（飛び込み営業）を行うのですが，これまでは行っていなかった営業のロープレを実施したり，関連書籍で学習するなど，従来とは異なるアプローチで臨みました。
- 東洋大学での非常勤講師：今年の4月より，ご縁を頂き東洋大学健康スポーツ科学部栄養科学科で非常勤講師を務めています。前後期の2コマを全回オンデマンド講義で行います。移動時間がないため，本業との兼務を効率的に行うことができました。科目は「データサイエンスI」(統計学の基礎) と「データサイエンスII」(Rを用いた統計学演習) です。初めての経験でしたので，講義の準備に予想以上に多くの時間が掛かってしまいましたが，大変貴重な経験になったと同時に，教えることを通じて私自身も統計学の基礎を再確認する有意義な機会となりました。
- AI活用：今年は仕事の様々な場面でAI (Gemini) を活用しました。具体的には，メールの推敲，ソフトウェア開発における方針決定の相談，ExcelやPythonのスクリプト作成の補助などです。来年は，こうした活用の幅をさらに広げるとともに，最近少し追えていなかった新しいAIツールの情報収集も意識的に行いたいと考えています。
- 来年に向けて：私の仕事は大学等で使用される教科書やソフトウェアに関することです。今回の非常勤講師の仕事を本業に活かせるようにしたいとおもっています。またAIの発展に遅れないよう，最新の情報をキャッチアップし，個人の仕事に加え，もっと広い範囲でAIを活用できるようにしたいと思っています。
プライベート（ランニング）
私の仕事以外の時間は，その多くをランニングに向けていますので，ランニングについて振り返り・まとめます。
- 神宮外苑24時間チャレンジに向けたトレーニング：3月に開催された「第16回 神宮外苑24時間チャレンジ」で，初めて24時間走に参加しました。それに向けて，2024年の11月にフルマラソンを終えてからは，走行距離を増やすことに注力していました。2024年12月 431.2km，2025年1月 507.7km（ここがピーク），2月は346.6kmです。こういったトレーニングに時間を要しました。
- 24時間走での怪我：24時間走は思ったような結果を出せなかったことに加え，膝を痛めてしまいました。それだけなら何とかなったのかもしれませんが，その2週間後にとくしまマラソン（フル）も走ってしまい，怪我を悪化させてしまいました。そのため，4月はほとんど走ることができませんでした。整形外科に加え，自由診療の接骨院にも通ってみたりしました。色んなランニング障害に関するネットの記事を見ていると「もう前みたいに走れないのかな…」と不安になるときもありましたが，時間が経つとなんとか走れるようになりました。
- 会津柳津12時間走に向けたトレーニング：5月以降は徐々に走る距離を増やしていきました。そして，10月12日に開催される会津やないづ赤べこマラソンに申し込みました。これは，あるプロジェクト（参加費が10月18日～19日にフランス・アルビで開催された24時間走世界選手権の日本代表選手への支援金に充てられる）を利用したものです。参加を決めて以降，夏の暑さに苦しめられながらも，8月には315.2km，9月 331.5km走れる程度には回復しました。
- 会津柳津12時間走での怪我：会津やないづ赤べこマラソンでは，高低差のあるコースながらも100kmを走るなど，それなりに走れたと思っています。ただし，そのコースのせいなのかは不明ですが，はじめて足底筋を痛めてしまいました。それもあって10月後半から11月の中頃までは，あまり走れない日が続きました。
- 12月は胃腸炎・風邪：11月の後半からようやく調子が戻ってきたのですが，今度は12月の初めに胃腸炎に罹ってしまい，それが治ってきたころに風邪をひいてしまったようです。治療のためのオフと復帰，練習再開を繰り返す中で風邪も引いてしまい，この記事を書いている年末の今でも少々苦しんでいます。
- 来年に向けて：
- まず怪我をしないこと：私の場合は特にウルトラマラソンを走った場合に怪我をすることが多いようです。やはり過酷な競技であるということ（フォームが崩れた状態で走る時間が長い），無理をしてでも走ってしまうことが原因のようです。
- 風邪をひかないこと：基本ですが，次のことを実践したいと思います。まずマスクは，これまでは割とおざなりでしたが，電車や外出時に着用するなど夏場以外は徹底したいと思います。次に手指衛生は，従来の手洗いに加え，ハンドサニタイザーの携帯・利用をしたいと思います。
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本年も大変お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。良いお年をお迎えください。